Top > 毛穴引き締めに効く食事 > 毛穴開きは陽性食品を摂取
毛穴開きの原因に、冷え性があります。
この冷え性をケアすることこそ毛穴開きケアにつながります。 冷え性ケアに、陽性食品を意識的に摂取するという方法があります。 陽性食品には、寒い地方で出来る食品、暖色系（黒を含む）の食品などがあります。
そもそも、冷え性の方は、陰性体質であり、陽性の食品を摂取する事で中間体質に中和し、毛穴ケアしようというものです。 陽性食品には、黒ゴマ・ニンジン・塩・紅茶・蕎麦・スパゲティ・生姜・根菜類・日本酒などがあります。
逆に、陰性の食品とは、きゅうり・うどん・牛乳・マヨネーズ・白砂糖・コーヒー・バナナなどがあります。 陰性の食品とされている牛乳ですが、チーズに変化すると陽性となり、きゅうりも、塩漬けにしたものは水分が減るため陽性となります。
毛穴開き改善として、毛穴開きに関係している食事の改善をお勧めします。 毛穴開きの原因は皮脂分泌の多さや乾燥肌にありますが、この皮脂分泌の多さや乾燥肌は、ホルモンのバランスが崩れる事によって起こります。 皮脂分泌の多さは、脂分・肉の過剰な摂取、甘いもの・ジュース類の摂取などが考えられ、これらを控え、野菜中心の食事生活に変えるだけで皮脂分泌はある程度防ぐ事が出来ると言われています。 また、乾燥肌は、新陳代謝が正常に行われないこと、そして老化などが原因で起こります。 代謝の低下は、ホルモンバランスに影響があるため、ホルモンバランスを整える事が大切ですが、ホルモンバランスを整える方法に、適度な運動・快眠、そして食事があるのです。 毛穴は腸内環境に非常に影響があることから、食事によって腸内のバランスを整えることが毛穴改善には大切なのです。