毛穴の開きは冷え性が原因
毛穴の開きは、冷え性が原因しているといわれています。
冷え性とは、特別寒いというわけではないのに、手や足が冷たいなどの、部分的な冷えのことを言います。
これは、毛細血管の血行が悪い事が原因なのですが、毛細血管の血行が悪くなった理由としては、ホルモンバランスの崩れや自律神経のバランスが崩れる事によるケースが大きいようです。
ホルモンや自律神経のバランスが崩れる原因に、ストレスや鉄欠乏性貧血、食事があります。
鉄欠乏性貧血とは、思春期や妊娠中の女性に多く、赤血球の数と、ヘモグロビンの数、ヘマトクリット値が正常値より減少したときに起こります。
鉄分が少ない事が原因ですので、鉄分を多く含んでいる食事を積極的に摂ることが一番の改善策と言われています。
鉄分を多く含む食材には、ひじきや寒天、大豆、しじみ、ココアなどがあります。鉄分をしっかり摂って、毛穴の開きをケアしましょう。